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Legumes Salteados
Legumes salteados com pouca gordura.
por dose - Calorias : 71kcal | Carbs : 11,48g | Prot: 3,48g | Líp: 2,60g
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Legumes Refogados
Prato saudável e rico em nutrientes.
por dose - Calorias : 359kcal | Carbs : 26,95g | Prot: 5,74g | Líp: 27,76g
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Carne de Porco com Legumes
Carne de porco acompanhada de legumes.
por dose - Calorias : 585kcal | Carbs : 18,55g | Prot: 38,03g | Líp: 39,50g
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Muffins de Ovo com Legumes
Esta receita está repleta de proteínas e deliciosos nutrientes para as plantas e pode ser preparada com antecedência.
por dose - Calorias : 128kcal | Carbs : 6,67g | Prot: 10,80g | Líp: 6,31g
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Salteado de Legumes com Molho de Soja
Muito bons e são muito fáceis de fazer.
por dose - Calorias : 141kcal | Carbs : 18,15g | Prot: 3,60g | Líp: 7,19g
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Arroz Misto de Couve-flor
Uma deliciosa alternativa ao arroz frito.
por dose - Calorias : 214kcal | Carbs : 7,89g | Prot: 6,05g | Líp: 18,09g
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Pão Integral Caseiro
Pão macio e de baixa caloria ideal para torradas e sanduíches.
por dose - Calorias : 34kcal | Carbs : 6,24g | Prot: 1,01g | Líp: 0,37g
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Sopa Legumes
Sopa muito rica em legumes e nenhuma gordura.
por dose - Calorias : 85kcal | Carbs : 11,42g | Prot: 1,35g | Líp: 4,54g
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Creme de Legumes com Lentilhas
Sopa reconfortante e cremosa saudável.
por dose - Calorias : 65kcal | Carbs : 10,11g | Prot: 2,20g | Líp: 2,12g
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Sopa de Legumes sem Batata
Sopa com vários legumes.
por dose - Calorias : 103kcal | Carbs : 15,95g | Prot: 3,68g | Líp: 3,71g
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